Bas de compression en cas de jambes sans repos - peuvent-ils aider ?
Bas de compression en cas de jambes sans repos - peuvent-ils aider ?
Les jambes sans repos peuvent se manifester de différentes manières. Certaines personnes décrivent des fourmillements, des picotements, des tiraillements, une sensation de tension ou d'autres sensations désagréables dans les jambes. Les symptômes apparaissent souvent au repos, en particulier le soir ou pendant la nuit, et peuvent s'accompagner d'un besoin irrépressible de bouger les jambes.
De nombreuses personnes se demandent si les bas de contention ou les bas de compression peuvent aider en cas de jambes sans repos. La réponse dépend de l'origine des symptômes. Les bas de compression ne constituent pas un traitement général du syndrome des jambes sans repos. Ils peuvent toutefois être utiles lorsque les jambes sont également lourdes, fatiguées ou gonflées, notamment après une station assise ou debout prolongée.
Que signifie le syndrome des jambes sans repos ?
Le syndrome des jambes sans repos (SJSR), également appelé syndrome d'impatience des membres inférieurs, est un trouble neurologique. Il se caractérise par des sensations désagréables dans les jambes et par un besoin important de les bouger. Les symptômes apparaissent principalement au repos, sont souvent plus marqués le soir ou la nuit et diminuent avec le mouvement.
Les symptômes peuvent perturber la vie quotidienne et notamment le sommeil. Il est important de distinguer le syndrome des jambes sans repos d'autres causes possibles de sensations désagréables dans les jambes.
Le Centre de médecine du sommeil des Hôpitaux universitaires de Genève décrit le syndrome des jambes sans repos comme des sensations désagréables qui apparaissent le plus souvent le soir et au repos et qui obligent la personne à bouger pour les soulager. HUG - Syndrome des jambes sans repos
Le Centre d'investigation et de recherche sur le sommeil du CHUV décrit également les picotements, les fourmillements et les sensations de brûlure associés à un besoin irrépressible de bouger les jambes, avec une aggravation au repos et le soir. CHUV - Les jambes sans repos
Les bas de compression peuvent-ils soulager la sensation de jambes sans repos ?
La question ne peut pas être considérée de manière générale. Les bas de compression médicale exercent une pression définie sur les jambes. Cette compression peut favoriser le retour veineux et contribuer à réduire les gonflements.
Lorsque les jambes sont lourdes, fatiguées ou gonflées après une longue période assise ou debout, la compression peut constituer une aide adaptée à la situation. Ces symptômes ne signifient toutefois pas nécessairement qu'il s'agit d'un syndrome des jambes sans repos.
Dans le cas du SJSR, les caractéristiques principales sont plutôt l'apparition des symptômes au repos, le besoin de bouger les jambes et leur amélioration avec le mouvement.
Les Hôpitaux universitaires de Genève indiquent que la compression veineuse par des bas de contention est utilisée notamment pour diminuer les œdèmes liés aux varices et soulager certains symptômes veineux. HUG - Les traitements conservateurs des varices
Que montrent les études scientifiques ?
Des études scientifiques ont examiné l'effet de différentes formes de compression sur les symptômes du syndrome des jambes sans repos. Il est toutefois important de distinguer les différents types de compression étudiés.
Une étude randomisée, contrôlée et en double aveugle a examiné l'utilisation d'une compression pneumatique chez 35 personnes souffrant du syndrome des jambes sans repos. Après un mois, les symptômes du SJSR et certains aspects de la qualité de vie se sont améliorés davantage avec la compression pneumatique qu'avec le traitement placebo.
Ces résultats sont intéressants, mais ils concernent un dispositif de compression pneumatique spécifique. Ils ne permettent donc pas de conclure que les bas de compression médicale classiques constituent un traitement du syndrome des jambes sans repos.
Étude : Pneumatic compression devices and restless legs syndrome - PubMed
Une étude randomisée publiée en 2024 a également examiné l'utilisation de bas de compression chez 63 femmes enceintes souffrant du syndrome des jambes sans repos. Après trois semaines, la diminution des symptômes était plus importante dans le groupe portant les bas de compression que dans le groupe témoin.
Cette étude apporte un résultat intéressant, mais elle concernait uniquement des femmes enceintes. Les résultats ne peuvent donc pas être généralisés à toutes les personnes souffrant du syndrome des jambes sans repos.
Étude : The effect of compression stockings on restless legs syndrome in pregnant women - PubMed
Les jambes sans repos ne signifient pas toujours un syndrome des jambes sans repos
Une sensation désagréable dans les jambes peut avoir différentes causes. Des jambes lourdes, fatiguées ou légèrement gonflées après une longue journée de travail, un voyage ou plusieurs heures passées assis ou debout ne signifient pas automatiquement qu'il s'agit d'un syndrome des jambes sans repos.
En cas de troubles veineux, les bas de contention peuvent avoir une autre fonction. Ils exercent une pression sur les veines et peuvent favoriser le retour veineux ainsi que contribuer à réduire les gonflements et la sensation de jambes lourdes.
Le CHUV explique que les bas de contention exercent une pression extérieure sur les veines, facilitent le retour veineux vers le cœur et peuvent diminuer le gonflement des jambes.
Informations complémentaires : CHUV - Bas de contention et retour veineux
Dans quels cas les bas de compression peuvent-ils être utiles ?
- Les jambes sont lourdes ou fatiguées au cours de la journée.
- Les jambes présentent un léger gonflement.
- Le travail implique de rester longtemps assis ou debout.
- Les longs voyages entraînent une sensation de jambes lourdes ou gonflées.
- Des varices ou d'autres troubles veineux sont présents.
- Pendant la grossesse, les jambes deviennent lourdes ou gonflées.
Dans ces situations, une compression adaptée peut contribuer à soutenir les jambes pendant la journée. Le choix de la compression dépend de la situation individuelle et de l'utilisation prévue.
Bas de compression pendant la journée, jambes sans repos surtout le soir
Les bas de compression médicale sont généralement portés pendant la journée, lorsque les jambes sont sollicitées ou lorsque l'on reste longtemps en position debout ou assise.
Dans le syndrome des jambes sans repos, les symptômes apparaissent au contraire typiquement au repos et sont souvent plus marqués le soir ou pendant la nuit. Le besoin de bouger les jambes constitue un élément caractéristique du syndrome.
Les bas de compression ne doivent donc pas être considérés comme une solution automatique à toutes les sensations de jambes sans repos. Lorsque les symptômes apparaissent principalement au repos, provoquent un besoin important de bouger les jambes et perturbent le sommeil, une évaluation médicale peut être indiquée.
Que peut-on essayer en cas de jambes sans repos ?
Selon la situation, différentes mesures peuvent être essayées pour soulager les symptômes. Une activité physique régulière, un sommeil suffisant, des étirements et un massage des jambes peuvent être agréables. Certaines personnes trouvent également les applications chaudes ou froides agréables.
Le CHUV indique notamment que la prise en charge du syndrome des jambes sans repos tient compte de ses causes possibles, notamment d'une éventuelle carence en fer.
Si les symptômes sont fréquents ou importants, il est recommandé d'en discuter avec un professionnel de santé. Une consultation est particulièrement indiquée lorsque les symptômes perturbent régulièrement le sommeil.
Pour en savoir plus : CHUV - Les jambes sans repos
Quelle classe de compression choisir ?
Les bas de compression médicale existent dans différentes classes de compression. Le choix de la classe appropriée dépend de l'utilisation prévue et de la situation individuelle.
Classe de compression 1 (18-21 mmHg) correspond à une compression médicale plus légère. Elle peut notamment être utilisée lorsque les jambes sont lourdes ou fatiguées et en cas de gonflements légers.
Découvrir les bas de compression de classe 1
Classe de compression 2 (23-32 mmHg) correspond à une compression médicale plus forte. Elle est notamment utilisée pour des troubles veineux plus prononcés et doit, selon la situation, être choisie sur recommandation d'un professionnel de santé.
Découvrir les bas de compression de classe 2
Si vous recherchez un modèle plus long, vous pouvez également consulter les bas de compression médicale jusqu'à la cuisse.
Découvrir les bas de compression jusqu'à la cuisse
Conclusion
Les bas de compression ne constituent pas un traitement général du syndrome des jambes sans repos. Certaines études ont toutefois examiné différentes formes de compression et ont observé une amélioration des symptômes dans certains groupes de personnes.
Les données disponibles ne permettent pas de formuler une recommandation générale concernant les bas de compression médicale pour le syndrome des jambes sans repos. Il est notamment important de distinguer les dispositifs de compression spécifiques étudiés dans certaines recherches des bas de compression médicale classiques.
Lorsque les sensations de jambes sans repos s'accompagnent également de lourdeur, de fatigue ou de gonflement, une compression adaptée peut avoir une utilité pour les symptômes veineux associés. En revanche, lorsque les symptômes apparaissent principalement au repos, s'accompagnent d'un besoin important de bouger les jambes et perturbent le sommeil, une évaluation médicale du syndrome des jambes sans repos peut être utile.